Crosstreiner
Ellipsentrainer, auch als Crosstrainer bekannt, ist eines der besten Geräte nicht nur für das Fitnessstudio, sondern auch für den Heimgebrauch. Während des Trainings wird der Körper zu 90% in Bewegung versetzt. Das Training auf einem Ellipsentrainer ersetzt das Laufen auf einem Laufband oder Radfahren. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Wirkung des Ellipsentrainers für die Gelenke deutlich sanfter ist.
Ellipsentrainer sind auch als Crosstrainer bekannt und werden in folgende Kategorien unterteilt:
Manuelle Steuerung Computersteuerung (Display)
Ellipsentrainer werden je nach Bremssystem (Widerstand) in folgende Kategorien unterteilt:
Backenbremse – Mechanismus, der in Spin-Bikes verwendet wird.
Bandbremse – Ein Band umwickelt das Schwungrad und erzeugt Widerstand, indem es sich um das Rad zieht (lautere Arbeit).
Magnetbremse – funktioniert durch Annäherung und Entfernung eines Magneten (leiser Betrieb).
Induktionsbremse – arbeitet durch Erhöhen der Spannung in der Spule, was zu einem Anstieg des Magnetfelds führt, in dem sich das Schwungrad bewegt (leiser Betrieb).
Übungen auf dem Ellipsentrainer sind wesentlich effektiver als auf anderen Maschinen! Das Training auf dem Ellipsentrainer ist fließend und am schonendsten für die Gelenke! Das Training auf dem Crosstrainer wirkt entspannend! Das Training auf dem Crosstrainer stärkt Gesäß, Oberschenkel, Waden und andere Muskeln, einschließlich des Rückens!