Kedler

Orbitrains

doublem.praktyki — Sat, 20 Jan 2024 09:52:02 +0000

Der Ellipsentrainer, auch als Crosstrainer bekannt, ist eines der besten Geräte nicht nur für das Fitnessstudio, sondern auch für den Heimgebrauch. Während des Trainings wird 90% unseres Körpers zur Bewegung gezwungen. Das Training auf dem Ellipsentrainer ersetzt das Laufband- oder Fahrradtraining. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Wirkung des Ellipsentrainers für die Gelenke viel sanfter ist.

Ellipsentrainer werden auch als Crosstrainer bezeichnet und unterteilen sich in:

Manuelle Steuerung Computerbasierte Steuerung (Anzeige)

Die Einteilung der Ellipsentrainer erfolgt je nach Bremssystem (Widerstand):

Backenbremse – Mechanismus, der in Spinning-Bikes verwendet wird.

Bandbremse – Ein Band umhüllt das Schwungrad und erzeugt durch Festklemmen am Rad Widerstand (lautere Arbeit).

Magnetbremse – Arbeit basierend auf dem Prinzip des Annäherns und Entfernens eines Magneten (leise Arbeit).

Induktionsbremse – Arbeit basierend auf der Erhöhung der Spannung in der Spule, was zu einer Erhöhung des Magnetfelds führt, in dem sich das Schwungrad bewegt (leise Arbeit).

Das Training auf dem Ellipsentrainer ist viel effizienter als auf anderen Geräten! Die Übung auf dem Ellipsentrainer ist fließend und am gelenkschonendsten! Die Übung auf dem Ellipsentrainer wirkt entspannend! Das Training auf dem Ellipsentrainer stärkt Gesäß, Oberschenkel, Waden und andere Muskeln, einschließlich des Rückens!

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Heimtrainer

doublem.praktyki — Fri, 19 Jan 2024 09:52:56 +0000

Stationäre Fahrräder zeichnen sich in erster Linie durch ihre einfachere Bauweise aus. Sie verfügen über weniger fortschrittliche Trainingsfunktionen, und das Training auf ihnen ist ruhiger. Das Fahren auf einem stationären Fahrrad zeigt bereits nach einem Monat sichtbare Ergebnisse. Ein solches Cardio-Training steigert die Lungenkapazität, verbessert die Herzfunktion, beeinflusst die Gewichtsreduktion und erhöht die allgemeine Körperkraft. Die Fahrräder unterscheiden sich hauptsächlich in ihrer Konstruktion. Das stationäre Fahrrad ermöglicht es dem Übenden, das Training in aufrechter Position durchzuführen. Bei Spinning-Bikes hingegen nimmt die Person, die die Übungen macht, eine typisch Rennrad-Position ein – leicht nach vorne gebeugt.

Wenn Sie lieber eine entspanntere Anstrengung bevorzugen, wählen Sie das stationäre Fahrrad. Wenn Sie jedoch intensivere Übungen mögen, greifen Sie zu einem Ellipsentrainer oder einem Spinning-Fahrrad.

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Laufbänder

doublem.praktyki — Thu, 18 Jan 2024 09:54:24 +0000

Das Laufband simuliert die natürliche Bewegung des Menschen – Gehen oder Laufen. Im Vergleich zum traditionellen Laufen im Freien haben Laufbänder den Vorteil, dass sie bequemes Laufen zu Hause ermöglichen, unabhängig von der Witterung. Darüber hinaus können Sie den Trainingsplan nach Ihren eigenen Vorlieben anpassen. Wenn Sie den Kauf eines Laufbands in Betracht ziehen, sollte die Größe der Lauffläche, also die Länge und Breite der Lauffläche, ein entscheidendes Kriterium für Sie sein. Laufbänder mit kleinerer und kürzerer Lauffläche werden für Gehen und langsames Laufen oder für Benutzer mit geringerer Körpergröße empfohlen. Laufbänder mit breiterer und längerer Lauffläche bieten jedoch einen erheblich höheren Komfort für jeden, unabhängig von den Körperproportionen, auch bei sehr schnellem Laufen.

Wir teilen Laufbänder in folgende Kategorien auf:

Heim-Laufbänder – nur für den Hausgebrauch Club-Laufbänder – nur für den Gebrauch in Clubs, z. B. Fitnessstudios Professionelle Laufbänder – für den öffentlichen Gebrauch, z. B. in Fitnessstudios

Haben Sie Lust, ein Laufband zu kaufen? Kontaktieren Sie uns!

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Ruderer

doublem.praktyki — Fri, 05 Jan 2024 09:55:14 +0000

Der Ruderer ist ein Gerät, das täuschend echt dem Rudern auf Wasser nachempfunden ist. Es hat viele Vorteile, darunter die Tatsache, dass das Training auf ihm viele Muskelgruppen anspricht, fast 90% des Körpers, die Ausdauer verbessert und einen positiven Einfluss auf die Herzfrequenz hat. Durch regelmäßiges Training auf dieser Maschine können wir schnell erste Ergebnisse sehen. Durch das Training auf dem Rudergerät stärken wir die Muskeln im Bauch, den Armen, den Beinen, dem Rücken, der Brust und sogar den Gesäßmuskeln.

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