Kedler

Orbitreki

doublem — Fri, 24 Nov 2023 11:50:44 +0000

Trenażer eliptyczny, znany również jako orbitrek, to jedno z najlepszych urządzeń nie tylko na siłownię, ale również do użytku domowego. Podczas treningu 90% naszego ciała zmuszone jest do ruchu. Trening na trenażerze eliptycznym zastępuje trening na bieżni lub rowerze. Kolejną zaletą jest to, że działanie trenażera eliptycznego jest znacznie łagodniejsze dla stawów.

Trenażery eliptyczne są również znane jako orbitreki i dzielą się na następujące kategorie

Sterowanie ręczne Sterowanie komputerowe (wyświetlacz)

Trenażery eliptyczne dzielą się na kategorie w zależności od systemu hamowania (oporu):

Hamulec szczękowy – Mechanizm stosowany w rowerach spinningowych.

Hamulec taśmowy – taśma owija się wokół koła zamachowego i wytwarza opór, zaciskając się na kole (głośniejsza praca).

Hamulec magnetyczny – działa na zasadzie zbliżania i oddalania magnesu (cicha praca).

Hamulec indukcyjny – praca oparta na zwiększaniu napięcia w cewce, co prowadzi do wzrostu pola magnetycznego, w którym porusza się koło zamachowe (cicha praca).

Ćwiczenia na trenażerze eliptycznym są znacznie bardziej efektywne niż na innych maszynach! Ćwiczenia na trenażerze eliptycznym są płynne i najłatwiejsze dla stawów! Ćwiczenia na orbitreku działają relaksująco! Ćwiczenia na orbitreku wzmacniają pośladki, uda, łydki i inne mięśnie, w tym plecy!

Artykuł Orbitreki pochodzi z serwisu Kedler.

Rowery treningowe

doublem — Fri, 24 Nov 2023 11:49:55 +0000

Rowery treningowe cechuje przede wszystkim prostsza budowa. Posiadają one mniej zaawansowanych funkcji treningowych, a ćwiczenie na nich jest spokojniejsze. Jazda na rowerze stacjonarnym daje widoczne efekty już po miesiącu. Taki trening cardio zwiększa wydolność płuc, poprawia pracę serca, wpływa na redukcję wagi i zwiększa ogólną siłę organizmu. Rowery głównie różnią się między sobą konstrukcją. Rower treningowy sprawia, że ćwiczący wykonuje trening w pozycji wyprostowanej. Z kolei w rowerach spinningowych osoba wykonująca ćwiczenia przyjmuje typowo kolarską pozycję — pochyloną do przodu, lekko zgarbioną.

Jeśli wolisz spokojniejszy wysiłek, wybierz rowerek stacjonarny. Jeżeli zaś lubisz ćwiczenia z dużą intensywnością, sięgnij po orbitrek lub rowerek spiningowy.

Artykuł Rowery treningowe pochodzi z serwisu Kedler.

Bieżnie

doublem — Fri, 24 Nov 2023 11:49:07 +0000

Bieżnia jest symulatorem najbardziej naturalnego ruchu człowieka – chodzenia lub biegania. W porównaniu do tradycyjnego biegania na zewnątrz bieżnie mają tą zaletę, że zapewniają komfort biegania w domu, bez względu na pogodę. Ponadto można dostosować harmonogram ćwiczeń w zależności od własnych upodobań. Jeśli rozważasz zakup bieżni, jednym z decydujących argumentów dla Ciebie powinna być wielkość bieżni, czyli długość i szerokość powierzchni biegowej. Bieżnie o mniejszej i krótszej powierzchni do biegania są proponowane do chodzenia i wolniejszego biegania lub dla użytkowników o niższym wzroście. Natomiast bieżnie o szerszej i dłuższej powierzchni do biegania, zapewni znacznie większy komfort użytkowania każdemu, niezależnie od proporcji ciała, nawet przy bardzo szybkim biegu. Bieżnie dzielimy na: Bieżnie klasy domowej – tylko do użytku domowego Bieżnie klubowe – tylko do użytku w klubach np: fitness Bieżnie profesjonalne – do użytku publicznego np: siłownia Masz ochotę zakupić bieżnie! skontaktuj się z nami!

Artykuł Bieżnie pochodzi z serwisu Kedler.

Wioślarze

doublem — Fri, 24 Nov 2023 10:08:58 +0000

Wioślarz jest urządzeniem do złudzenia przypomina wiosłowanie na wodzie. Ma wiele zalet, m.in. ćwiczenia na nim angażują wiele partii mięśniowych i to prawie 90%, poprawia wydolność organizmu, ma pozytywny wpływ na pracę serca. Dzięki regularnym treningom na tej maszynie szybko możemy zauważyć pierwsze rezultaty. Trenując na wioślarzu wzmacniamy mięśnie brzucha, ramiona, nogi, grzbiet, klatkę piersiową, a nawet pośladki.

Artykuł Wioślarze pochodzi z serwisu Kedler.