Trenażer eliptyczny, znany również jako orbitrek, to jedno z najlepszych urządzeń nie tylko na siłownię, ale również do użytku domowego. Podczas treningu 90% naszego ciała zmuszone jest do ruchu. Trening na trenażerze eliptycznym zastępuje trening na bieżni lub rowerze. Kolejną zaletą jest to, że działanie trenażera eliptycznego jest znacznie łagodniejsze dla stawów.

Trenażery eliptyczne są również znane jako orbitreki i dzielą się na następujące kategorie

Sterowanie ręczne Sterowanie komputerowe (wyświetlacz)

Trenażery eliptyczne dzielą się na kategorie w zależności od systemu hamowania (oporu):

Hamulec szczękowy – Mechanizm stosowany w rowerach spinningowych.

Hamulec taśmowy – taśma owija się wokół koła zamachowego i wytwarza opór, zaciskając się na kole (głośniejsza praca).

Hamulec magnetyczny – działa na zasadzie zbliżania i oddalania magnesu (cicha praca).

Hamulec indukcyjny – praca oparta na zwiększaniu napięcia w cewce, co prowadzi do wzrostu pola magnetycznego, w którym porusza się koło zamachowe (cicha praca).

Ćwiczenia na trenażerze eliptycznym są znacznie bardziej efektywne niż na innych maszynach! Ćwiczenia na trenażerze eliptycznym są płynne i najłatwiejsze dla stawów! Ćwiczenia na orbitreku działają relaksująco! Ćwiczenia na orbitreku wzmacniają pośladki, uda, łydki i inne mięśnie, w tym plecy!